большое количество адреналина. Последний вызывает бурный спазм сосудов, что ведет к усилению деятельности сердца, легких, печени, к чрезвычайному расходованию энергетических ресурсов.
При длительном или очень интенсивном действии раздражителя адаптационные способности организма могут оказаться недостаточными или быстро израсходованными. Это приводит к потере или истощению возможностей к сопротивлению, к развитию дистрофических расстройств, возникновению заболевания и даже гибели организма.
Большое влияние на силу воздействия психоэмоционального стресса оказывает психологический настрой человека. Очень важно его отношение к раздражителям, умение относиться даже к очень неприятным явлениям как можно проще, легче, не придавая им особого значения, не отводя им в своем сердце много места. Тут надо подключать интеллект, ум, развивать в себе способность самоанализа, самоконтроля, самонастроя. Надо постараться воспитать в себе не только способность «казаться улыбчивым и простым», но и быть таковым.
Вежливость, такт, желание сделать для каждого человека все как можно лучше — это необходимые качества людей в нашем обществе при взаимоотношениях друг с другом. Честность и правдивость перед собой и перед обществом, глубокое уважение к каждому, кто к тебе обратился с любой просьбой, — все эти качества улучшают настроение. А хорошее настроение — одно из обязательных условий долгой и счастливой жизни человека.
Человек, который грубит, оскорбляет, кричит на другого, причиняет зло не только этому человеку, но и себе. Здесь срабатывает закон: «Творящий зло — от зла и погибнет», «Сделанное добро вернется к тебе сторицею» и т. д. Грубость — это ис-
116
точник отрицательных эмоций. И наоборот, когда человек сделает добро или скажет добрые слова — он создает положительные эмоции.
Чем же объясняется, что в нашей среде, которая состоит в своем огромном большинстве из грамотных и даже высокообразованных и, как правило, культурных людей, находятся люди, которые проявляют грубость, вульгарность, а нередко допускают ругань и нецензурную брань?
Мне кажется, что здесь есть и наша вина. Если бы мы окружили таких людей презрением и дали бы понять, что их поведение несовместимо с пребыванием в нашем обществе, любой грубиян быстро бы отучился от своих пороков, потому что он не сможет прожить долго вне общества.
117
